Йога

Доказано, что йога так и работает. Эта эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело (оно отвечает за эмоции и мысли человека). Тот, кто занимается йогой, становится здоровее и выносливее, после занятий чувствует прилив сил, а также с новой силой может ощутить вкус к жизни. Согласитесь, в современном мире с большими нагрузками и стрессами это очень важно. Как ни крути, у алкоголя и тортиков есть побочные действия, а йога абсолютно безвредна: принимай хоть семь раз в неделю. 

Чем так полезна йога — рассказываем начинающим. Вот только 10 пунктов, на самом деле их гораздо больше: 

1. Замедляет процессы старения 

2. Восстанавливает репродуктивную функцию женского организма и потенцию у мужчин 

3. Развивает группы мышц, возвращает гибкость суставам 

4. Избавляет от болей в спине, убирает искривления позвоночника, остеохондроз, отложения солей 

5. Благодаря интенсивному дыханию во время занятий в организм поступает большое количество кислорода, и все системы начинают работать более эффективно. Происходит активная вентиляция легких и тренировка сердца

6. Естественный и эффективный массаж внутренних органов. А так как во время практик активно работают мышцы живота, отлично очищается кишечник. Йога превосходно избавляет от запоров 

7. Излечивает головную боль, астму, артриты, бессонницу, послеродовую депрессию 

8. Помогает сбросить лишний вес 

9. Дает всему телу и головному мозгу глубокое расслабление и качественный отдых 

10. Входящие в занятия йогой медитации помогают укрепить иммунную систему и понизить уровень стресса 

И конечно, открытие новых талантов. Доказано, что йога помогает раскрыть их в человеке — люди начинают вдруг рисовать, петь, сочинять стихи. Польза йоги неоспорима и доказана тысячелетним опытом. 

Добавить комментарий

Клуб для креативных
людей

Найди нас

Kartina Club

Flachstrasse 13

65197 Wiesbaden

Germany 

Поговорим