Функциональный треннинг

Функциональные тренировки в стиле групповых спортивных тренировок в клубе картина разделяются на 4 ступени.
1.Элементарные тренировки для развития гипкости, стабильности суставов, чувства тела, развитие силы главных групп мышц для элементарных движений в повседневной жизни. Интенсивность тренировки сравнимо с тренировками Pilates, yoga, stretching, Rückenfit..2.В базовых тренировках вводятся базовые упражнения для всего тела, приседания, отжимания, скручивание, планки, выпады, прыжки и так далее. Цель тренировки развития силы, выносливости, гипертрофия мышц и сбросить лишний вес. Интенсивность сравнимо с тренировками как Bauch Beine Po, bodystyling, Bodytoning, body complete и так далее..3.Третья ступен тренировки ето болие сложные тренировки для развитых и выносливых. В тренировках вводятся гири, гантели, мячи, мешки, жгуты и так далее. Цель тренировки развитие скорости, координации, силы, выносливости. Интенсивность сравнимо с тренировками как F45, Bootcamp, hot iron, Fitness Boxen, TRX и так далее.4.Последния ступень, ето тренировки для экспертов. Сдесь максимальная нагрузка, без подготовки к технике и длительного обсуждений упражнений. Интенсивность сравнимо с спортивными профессиональными тренировками, функциональные атлетические тренировки.
Каждый вторник и пятницу в Kartina Club Wiesbaden

РАСПИСАНИЕ

Вторник с 9:30 до 20:30

Пятница с 9:30 до 16:00 и с 18:00 до 21:30

Колтырин Дмитрий

 Тел.: +491782085311
E-Mail: Dk@functionaltraininghessen.de
https://www.facebook.com/functionaltraininghessen/

Добавить комментарий

Клуб для креативных
людей

Найди нас

Kartina Club

Flachstrasse 13

65197 Wiesbaden

Germany 

Поговорим