PORT DE BRAS

Своеобразный коктейль из хореографии, йоги, пилатеса и тай-чи и элементов фитнес-тренировки

Эта новая программа – своеобразный коктейль из хореографии, йоги, пилатеса и тай-чи и элементов фитнес-тренировки. Port De Bras – это тренировка, основанная на растяжении, пластике, упражнениях для осанки и гибкости, силовой тренировке. Элементы динамического баланса и упражнений для улучшения контроля над телом, нейромышечной мышечной координации и общего чувства ритма. Тренировка снимает напряжение, способствует релаксации и улучшению психо-эмоционального состояния человека. Вы сделаете свои связки и мышцы более эластичными, а суставы более подвижными.
Port de Bras прекрасно прорабатывает мышцы как верхней, так и нижней частей тела. Ведь в танцевальных связках задействованы все части тела. Вы не заметите, как в танце совершите больше сотни приседаний, наклонов и выпадов.За одно занятие Port de Bras сжигается от 300 до 500 ккал.Port de Bras способствуют расслаблению связок, повышению подвижности суставов и эластичности мышц. Вы становитесь гибкой, пластичной и грациозной. Даже ваши обычные движения в повседневной жизни станут изящными и будут напоминать хореографическую связку.Выполняя сложные хореографические элементы во время тренировок, вы учитесь управлять каждой мышцей своего тела, удерживать баланс и сохранять при этом красивую позу. Это, в свою очередь, вырабатывает координацию и правильную осанку.Главное же на тренировках Port de Bras – это получить удовольствие от пластики своего тела. Во время занятий необходимо постоянно держать мышцы в напряжении, что вызывает особую внутреннюю вибрацию в теле. Она положительно действует на весь организм, способствует его очищению, улучшению метаболизма и даже помогает при целлюлите.Особая вибрация в теле также улучшает кровообращение, предупреждая варикозную болезнь вен, и снимает внутренние спазмы, помогая расслабиться.Расслабляющим действием на занятиях обладает и музыка в стиле чилаут. То есть в секции Port de Bras делается все для того, чтобы снять как физическое, так и эмоциональное напряжение. Поэтому многие отмечают, что выходят из зала обновленными и отрешенными от всех проблем.

РАСПИСАНИЕ

суббота 10.00 — 10.45

Yulia Purnik

Тел.: +4917631744158
E-Mail: yuliamakov@hotmail.de

Клуб для креативных
людей

Найди нас

Kartina Club

Flachstrasse 13

65197 Wiesbaden

Germany 

Поговорим